Force, souplesse et conscience corporelle

Vous pouvez assister ici à de très beaux moments de chorégraphie du groupe SwáSthya de Buenos Aires.

La Méthode DeRose offre un ensemble très vaste de techniques corporelles, appelées asanas. Ces techniques permettent de développer la force, la souplesse et l’équilibre. Elles sont enchaînées de manière chorégraphiée et esthétique, ce qui permet d’améliorer la conscience corporelle dans chaque position mais aussi à travers le mouvement.
Bien que les techniques corporelles constituent un ensemble très vaste, plus de 2000 positions, elles ne représentent toutefois qu’une partie des outils de la cette méthode. En effet, la Méthode DeRose propose également un travail très profond sur la respiration, la décontraction, la concentration et la méditation.
Tout cela nous amène à améliorer notre qualité de vie de façon substantielle et vise, en dernière instance, la connaissance de soi.

Activités de ce vendredi

Aujourd’hui, nous vous proposons un programme riche et varié. L’entraînement des techniques corporelles ainsi que le groupe d’étude sera animé ce soir par Jonathan.

  • 19h00 ásana et joie sincère
  • 19h40 chorégraphie
  • 20h00 Quizz
  • 20h30 1er Gourmet 2011

Une soirée placée sous le signe de la septième caractéristique de Notre Méthode : la joie sincère.

Photos du Pink Bra Bazaar

Perfectionnez votre pratique avec la directrice Sonia Saraiva

Ásana et flexibilité à 20h00                                                                Múdra à 21h00

 

 

Un animal carnivore peut-il devenir végétarien ?

Il y a quelques années, je n’aurais peut-être pas pu répondre à cette question. Quoi qu’il en soit, les cas de chiens végétariens, dans le réseau d’écoles de la Méthode DeRose, sont aujourd’hui si fréquents, que je dois admettre que les faits ont finis par me convaincre. J’ai moi-même un grand chien, un braque de Weimar, qui s’appelle Jaya. Depuis toute petite, elle s’alimente de ration végétarienne de qualité « super premium » ainsi que de fruits, de légumes, de fromages, de yogourts, de biscuits pour chien sans aucune viande d’aucun type. À la suite de cela, j’ai pu faire quelques découvertes intéressantes, soit :

  • Jaya n’est jamais tombée malade.
  • Elle n’a pas l’haleine désagréable caractéristique des chiens.
  • Ses dents sont blanches, belles et fortes sans jamais avoir eu besoin de les brosser.
  • Elle ne perd pas ses poils et son pelage est beau et brillant.
  • Le vétérinaire nous a autorisés à ne pas lui donner de bain étant donné qu’elle est toujours propre et qu’elle sent bon.
  • Elle est plus grande que sa mère.
  • Elle possède une force peu commune.
  • Quand on l’emmène au parc pour lui faire faire de l’exercice, c’est une démonstration d’agilité et d’énergie ; elle court beaucoup plus vite que les autres de la même envergure et n’a pas besoin de  s’arrêter pour se reposer.
  • Elle est joueuse et heureuse, mais pas hyperactive et s’arrête immédiatement de jouer si elle s’aperçoit que ce n’est pas le moment.
  • Il a été démontré qu’elle est plus intelligente que les spécimens de la même race ainsi que les races connues pour leur intelligence. Elle a apprit toute seule à obéir à certaines commandes uniquement à travers mon regard.
  • Elle n’a jamais rien mordu, même quand elle était petite.
  • Elle aboie rarement, et seulement pour nous défendre.
  • Elle n’est pas agressive et démontre une sociabilité extraordinaire avec les personnes, les chiens et même les chats !

J’ai appris que sur internet circule l’information selon laquelle le plus vieux chien du monde serait végétarien et aurait  27 ans. (Google, « le chien le plus vieux du monde est végétarien » données de 2002)

Par conséquent, si même les animaux carnivores peuvent devenir végétariens avec les avantages cités ci-dessus, cela démontre bien que les êtres humains peuvent en bénéficier encore davantage. En fin de compte, nous, nous pouvons entrer dans un supermarché ou dans un restaurant et choisir ce que bon nous semble tout en adoptant une alimentation extrêmement riche et variée.

Texte tiré du « Traité de Yôga » du Professeur DeRose et traduit du portugais.

Vendredi 1er octobre : Ásana à 20h00

Les  personnes ont l’habitude de se référer au ásana exclusivement par son prisme corporel. Cependant, la technique ne peut pas porter le nom d’ásana à moins  d’incorporer d’autres éléments.

LES CARACTERISTIQUES DE L’ÁSANA

Position corporelle

Stable
Confortable
Esthétique

Respiration coordonnée

Consciente
Profonde
Rythmée

Attitude intérieure

Localisation de la conscience
Mentalisation
Bháva

Voilà c’est tout ! Maintenant il ne nous reste plus qu’à mettre tout cela en pratique… :-)

C’est pourquoi aujourd’hui à 20h00 Maicon vous propose un entraînement d’ásana où vous pourrez explorer ces caractéristiques plus en profondeur.

Recette Gourmet de la rentrée – Les pommes de terre d’Isa

Pommes de terre d’Isa – recette réalisée par Sonia (j’ai appris cette recette avec une instructrice portugaise)

  • 1kg  petites pommes de terres
  • 1   oignon
  • 3   carottes
  • huile d’olive
  • piment doux
  • piments déshydratés
  • 3   feuilles de laurier
  • sel marin
  • vinaigre balsamique

Coupez en deux les plus grandes pommes de terres et laissez les petites entières. Posez-les sur un plat allant au four avec la peau.

Coupez les oignons en fines tranches et les carottes en petits cubes et mélangez-les aux pommes de terre.

Dans un bol mélangé l’huile d’olive, le piment doux, les piments déshydratés, le sel. Arrosez les pommes de terre avec ce mélange. Rajoutez les feuilles de laurier.

Pour finir, arrosez les pommes de terre avec le vinaigre balsamique.

Faites cuire au four à 240º pendant 1h.

Bon appétit !

Gourmet de la rentrée

Voici les photos du gourmet de vendredi. Merci à tous pour cette délicieuse soirée !