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Cercle de mentalisation

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Ce soir, à 21h45 joignez-vous à nous pour cette pratique avancée spéciale.

Il s’agit d’une pratique qui se fait en cercle et qui met l’accent sur les mentalisations positives.

En plus, c’est un moment très conviviale, avec de belles démonstrations de chorégraphie, de passage de grade et de bonne musique. C’est l’occasion de partager de bons moments ensemble avec le groupe de votre école.

Amenez une fleur et un fruit. Puis, amenez aussi un met sucré ou salé pour compléter la fête !

Si vous êtes déjà élève avancé, venez !

Si vous êtes encore élève débutant, parlez-en avec votre professeur pour savoir si vous êtes déjà prêt pour profiter de ce type de  pratique.

Des techniques pour améliorer la qualité de vie ?

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La pratique débutante de la Méthode DeRose comprend des techniques de respiration, de force, de souplesse, d’équilibre et de décontraction. Elle vise a développer les capacités physiques et mentales en préparant l’étudiant au cours avancé.

cours de yoga

La pratique avancée rajoute de nouvelles techniques et permet de travailler davantage la concentration et la conscience du moment présent. Elle inclue notamment les gestes, les vocalisations et la méditation.

Cette ensemble de techniques très complet agit de façon intense sur le métabolisme du pratiquant. Il augmente sa capacité respiratoire, sa tonicité musculaire, ses capacités de concentration et de décontraction, entre autres. Dès lors, le niveau d’énergie et de vitalité au quotidien sont améliorés. Pour cela il est essentiel que ces techniques soient répétées de manière régulière. Nous conseillons de pratiquer au minimum deux fois par semaine afin de voir une évolution concrète et rapide.

Cette vitalité, ce dynamisme, mais aussi une plus grande conscience de soi et du monde qui nous entoure, vont constituer des outils efficaces pour améliorer notre qualité de vie de manière durable.

Le propre des hommes forts

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« Le propre des hommes forts n’est pas d’ignorer les hésitations et les doutes qui sont le fonds commun de la nature humaine, mais seulement de les surmonter plus rapidement. »
Maurice Druon

Force, souplesse et conscience corporelle

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Vous pouvez assister ici à de très beaux moments de chorégraphie du groupe SwáSthya de Buenos Aires.

La Méthode DeRose offre un ensemble très vaste de techniques corporelles, appelées asanas. Ces techniques permettent de développer la force, la souplesse et l’équilibre. Elles sont enchaînées de manière chorégraphiée et esthétique, ce qui permet d’améliorer la conscience corporelle dans chaque position mais aussi à travers le mouvement.
Bien que les techniques corporelles constituent un ensemble très vaste, plus de 2000 positions, elles ne représentent toutefois qu’une partie des outils de la cette méthode. En effet, la Méthode DeRose propose également un travail très profond sur la respiration, la décontraction, la concentration et la méditation.
Tout cela nous amène à améliorer notre qualité de vie de façon substantielle et vise, en dernière instance, la connaissance de soi.

Pratique de mentalisation

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Ce soir à 21h30, sat chakra !

Le sat chakra est une pratique avancée (ouverte aux élèves débutants) où l’on travaille le développement mental à travers les mentalisations. C’est un moment de convivialité avec au programme bonne humeur et de belles chorégraphies.

Apportez une fleur, un fruit et un met sucré ou salé et venez vous joindre à nous!

Technique de décontraction

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Lors des activités de ce vendredi qui commenceront dès 19h00, vous en apprendrez davantage sur la 7ème partie de la pratique avancée : la décontraction.

L’art de la décontraction

Tout d’abord, il est important de préciser qu’il ne faut pas confondre Yôga avec relaxation, cela n’a absolument rien avoir. Dans les écritures antiques, cette philosophie a toujours été associée à des idées de force, de pouvoir et d’énergie.

Le yôganídra est une des techniques qui composent la pratique avancée. La relaxation musculaire et nerveuse n’est qu’une partie de cette technique de décontraction appelée yôganídra. Celle-ci agit de manière à métaboliser les effets produits par la séquence de technique faite antérieurement.

Structure de la Méthode DeRose

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Cette semaine lors du cours théorique hebdomadaire, vous aurez la possibilité d’en savoir plus sur « la structure de la Méthode DeRose ». Alors rendez-vous lundi à 21h30 !

En voici un avant goût ….. Beau programme en perspective! 

La Méthode est constituée de 3 étapes :

  1. L’étape initiale – a pour objectif de préparer le pratiquant a supporté les prodigieuses altérations biologiques qui arriveront lors de l’étape finale. Le résultat de cette étape préliminaire est le renforcement de la structure biologique avec une augmentation immédiate de la vitalité.
  2. L’étape médiane -  a pour objectif la purification intensive et la sublimation de la libido.
  3. L’étape finale – a pour objectif le réveil de la kundaliní et l’éclosion de l’hyper conscience appelée samádhi.

La prononciation du sanscrit

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Le cours théorique de lundi prochain à 21h30, portera sur la prononciation du sanscrit.

Lors de ce cours vous aurez l’occasion d’en savoir plus sur cette langue morte d’origine indoeuropéenne, la langue classique de l’Inde Antique qui a influencé la plupart des langues occidentales. L’intérêt de connaître les termes sanscrits est que beaucoup de termes utilisés n’ont pas de traductions exactes dans les langues modernes comme c’est le cas pour le terme samádhi.

Groupe d’étude : la mentalisation

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Les activités culturelles de ce vendredi:

  • 19h00 entrainement techniques corporelles
  • 19h40 entrainement chorégraphie
  • 20h00 la mentalisation

La mentalisation

La mentalisation est une « action mentale » (chaittanya, de chitta) et elle consiste à appliquer des images, des couleurs et/ou des sons sur la région où vous localisez votre conscience.

La mentalisation agit également en dehors de votre corps. Vous pouvez mentaliser quelque chose qui vous tient à cœur, comme un voyage, une relation affective ou un travail.

L’important, c’est de visualiser des images claires et précises de ce que vous voulez voir se réaliser.